Los mitos más comunes sobre el embarazo y el parto

Son afirmaciones sin sustento científico que muchas veces desorientan a las futuras madres.

Tu guatita es redonda: tendrás un niñito". "Si hay un eclipse, no lo mires, porque o si no tu guagua saldrá con una mancha". "No comas mucha comida picante, porque comenzarás con el trabajo de parto". Éstas son algunas de las frases que frecuentemente escuchan las mujeres cuando les cuentan a amigos, familiares o simples conocidos que pronto se convertirán en madres.

Por lo general se tratan de simples mitos que, por muy inocentes que sean, muchas veces desorientan a las embarazadas, provocándole una preocupación innecesaria para la trascendental etapa por la que atraviesan sus vidas.

Específicamente respecto a los mitos sobre el embarazo y el parto, los profesionales aconsejan a la mujer embarazada confiar en el consejo de su médico y/o matrona, y además no dudar en preguntar sobre todo lo que la intranquiliza.
A continuación, una selección de los mitos y su realidad científica:

- Si una argolla se amarra a un hilo y se mueve de forma circular sobre el vientre de la embarazada, entonces la mujer espera una niña; si se mueve en forma pendular, es un niño: FALSO, se trata de una afirmación popular sin fundamento científico.
- Si los latidos del corazón tienen una frecuencia de 140 por minuto, el bebé es hombre; si superan esa cifra es una mujer: FALSO, la frecuencia de los latidos no tiene nada que ver con el sexo del bebé, ya que varía a medida que avanza la gestación y también cuando el niño o la niña se mueve dentro del útero.
- Si la mujer tiene muchas náuseas y vómitos, significa que su embarazo será complicado: FALSO, hay mujeres que no toleran bien los cambios hormonales que ocurren durante la espera, pero eso no quiere decir que su embarazo no evolucionará normalmente.
- Las ecografías dañan al bebé: FALSO, todos los estudios científicos demuestran que se trata de procedimientos inocuos tanto para el feto como para la madre.
- Si la mujer se embaraza después de los 30 años, producirá poca leche y de mala calidad: FALSO, la cantidad y calidad de la leche no está relacionada con la edad materna.
- La madre no debe teñirse el pelo o hacerse una permanente: FALSO, la coloración del cabello durante el embarazo no tiene contraindicaciones. Eso sí, se recomienda no utilizar químicos decolorantes.
- El ejercicio durante el embarazo puede perjudicar al bebé: FALSO, realizar ejercicios suaves durante la espera, sobre todo si ésta es normal, no produce problemas. Sin embargo, siempre se debe consultar con el médico antes de empezar a hacerlos.
- Los baños de tina no son recomendables, ya que los gérmenes pueden entrar por la vagina y pasar al bebé: FALSO, lo que se debe evitar son los baños o saunas exageradamente calientes. En tanto, el tapón mucoso y la bolsa amniótica protegen a la guagua de los gérmenes.
- La embarazada debe comer por dos: FALSO, esto sólo llevará a un exceso de peso perjudicial para la mujer.
- Siempre la cesárea es mejor que el parto normal: FALSO, la cesárea sólo es una solución en caso de que el parto normal sea complicado para la madre o para el hijo. Además, como toda intervención quirúrgica, tiene sus riesgos.
- En los primeros días tras el parto, la madre no debe bañarse: FALSO, la higiene es una pieza fundamental para evitar infecciones.
- Al reincorporarse al trabajo, la mujer debe cortar la lactancia: FALSO, todas las madres tienen derecho a seguir amamantando una vez que se acaba su período de posnatal.

- La educación prenatal entrega ventajas intelectuales, creativas y emocionales a los bebés que estan en el vientre materno: VERDADERO, así lo han comprobado cientos de padres alrededor del mundo que han utilizado un sistema seguro y comprobado como los babyplus. Más información sobre este novedoso sistema de educación prenatal en www.embarazoyeducación.com

¿Cómo los Primeros Nueve Meses (en el vientre) forman el resto de tu vida?

Artículo de la periodista Annie Paul Murphy, para la revista TIME, titulado "¿Cómo los Primeros Nueve Meses forman el resto de tu vida?". Y otra vez estudios independientes demuestran lo que nosotros ya hemos comentado en este mismo blog. (ver artículo aquí). El artículo valida toda la idea detrás del Sistema de Educación Prenatal BabyPlus. Más y más, científicos, médicos y otros especialistas están confirmando que el periodo prenatal - durante el embarazo - es crucial para la vida de tu bebé.

¿Qué nos hace ser como somos? ¿Por qué algunas personas están predispuestas a sentir ansiedad, al sobrepeso o a ser asmáticos? ¿Cómo es que algunos de nosotros somos propensos a los ataques al corazón, a la diabetes o la presión arterial alta?

Hay una lista de respuestas convencionales a estas preguntas: Somos como somos porque está en nuestros genes. Hacemos lo que hacemos debido a nuestras experiencias de niños. O nuestra salud y bienestar se derivan de las opciones de estilo de vida que tomamos de adultos.

Pero hay otra poderosa fuente de influencia que puedes no haber considerado: Tu vida (o la de tu bebé) como un feto. La nutrición que recibiste en el vientre; los contaminantes, las drogas y las infecciones a que fuiste expuesto durante la gestación, la salud de la madre y su estado mental cuando estaba embarazada de ti - todos estos factores te formaron como bebé y continúan afectándote hasta hoy.

Esta es la provocativa afirmación de un campo científico conocido como el “origen fetal”, cuyos pioneros aseguran que los nueve meses de gestación constituyen el período más determinante de nuestras vidas, tanto, que de forma permanente influyen en la estructura del cerebro y en el funcionamiento de órganos como el corazón, el hígado y páncreas. En la literatura sobre el tema, que se ha disparado en los últimos 10 años, se pueden encontrar referencias a los orígenes fetales del cáncer, enfermedades cardiovasculares, alergias, el asma, la hipertensión, la diabetes, la obesidad, las enfermedades mentales. En lo más extremo de la investigación sobre el origen fetal, los científicos están explorando la posibilidad de que las condiciones intrauterinas influyen no sólo nuestra salud física, sino también nuestra inteligencia, temperamento, incluso nuestra salud mental.

Como periodista que cubre la ciencia, me intrigó cuando escuché por primera vez acerca de “los orígenes fetales”. Pero hace dos años, cuando empecé a profundizar en el tema, tenía una motivación personal más: yo estaba recién embarazada. Si era cierto que mis acciones por los próximos nueve meses afectarían a mi hijo por el resto de su vida, necesitaba saber más.

Por supuesto, ninguna mujer que esté embarazada hoy puede escapar a escuchar el mensaje de que lo que hace hoy afecta a su feto. Lo escucha en sus citas con el médico, lo ve en las guías embarazo: No comer esto, no beber aquello, permanece atenta pero nunca te estreses. Las mujeres embarazadas podrían pensar entonces, que el embarazo son nueve meses de sudor, llenos de culpa y desprovistos de placer, y esta investigación amenazó con añadir a aún más elementos a la carga.

Pero los científicos que se reunieron conmigo no estaban llenos de advertencias, sino que llenos de la emoción del descubrimiento – y de la esperanza de que sus descubrimientos pueden hacer una diferencia positiva. La investigación sobre los orígenes del feto, está provocando un cambio revolucionario en el pensamiento acerca de dónde vienen las cualidades humanas y cuándo empiezan a desarrollarse. Se trata de convertir al embarazo en una frontera científica: el Instituto Nacional de Salud inició el año pasado un estudio multi década que examinará a personas antes de que nazcan. Y convierte al útero en un prometedor objetivo para la prevención, aumentando las esperanzas de conquistar flagelos de salud pública como la obesidad y las enfermedades del corazón a través de intervenciones antes del nacimiento.

Traducido de Orígenes: ¿Cómo los nueve meses antes del nacimiento forma el resto de nuestras vidas ", de Annie Paul Murphy, publicado en septiembre por Free Press.

Esta es una versión abreviada de un artículo que aparece en la impresión 04 de octubre 2010, y las ediciones de la revista TIME IPAD.

¿Por qué son posibles los embarazos?

Los científicos han conseguido explicar mejor los misterios del embarazo. (Imagen: David Crehner / PhotoXpress)

Explican por qué son posibles los embarazos

El organismo materno no rechaza al feto gracias a un tipo específico de células

El concepto de “embarazo” no tiene sentido alguno, al menos desde el punto de vista inmunológico: el feto, que porta la mitad del genoma del padre, es biológicamente distinto de su madre, lo que debería provocar una respuesta de rechazo y expulsión del feto por parte del sistema inmune materno. Sin embargo, esto no sucede y, hasta ahora, no se había podido establecer porqué. Investigadores del Caltech, de Estados Unidos, han demostrado que la causa de la tolerancia al feto estaría en un tipo específico de células inmunológicas de la madre, que protegen a ésta de los antígenos fetales, evitando así que lo rechace.

El concepto de “embarazo” no tiene sentido alguno, al menos desde el punto de vista inmunológico: el feto, que porta la mitad del genoma del padre, es biológicamente distinto de su madre, lo que debería provocar una respuesta de rechazo y expulsión del feto por parte del sistema inmune materno.
Cuando una mujer se queda embarazada lleva en su vientre un organismo formado por células y tejidos que son ajenos a su naturaleza y que deberían obligar al sistema inmunológico a destruir al feto, como “cuerpo extraño” y peligroso para el organismo de la madre.
Sin embargo, el cuerpo de las mujeres embarazadas pasa por alto esta contradicción biológica en la inmensa mayoría de los casos, lo que hace posible que las gestaciones sigan adelante y se produzcan los nacimientos.
Un enigma no estudiado
El fenómeno de la tolerancia inmunológica al feto no ha sido muy atendido por los científicos, ni tampoco los detalles biológicos que lo posibilitan.
Sin embargo, ahora, dos científicos del California Institute of Technology (Caltech), de Estados Unidos, han conseguido abrir una puerta hacia la solución de este enigma.
Según publica el Caltech en un comunicado, lo que los investigadores han demostrado es que las mujeres embarazadas producen un tipo particular de célula inmune a modo de respuesta a los antígenos fetales (los antígenos son sustancias que provocan la generación de anticuerpos, que identifican y neutralizan elementos extraños).
Esta respuesta permitiría que el embarazo siguiera adelante, es decir, que el cuerpo de la madre no rechazase al feto, al protegerlo de manera específica “contra su hijo”.
Células especiales
Según explica uno de los autores del presente estudio, el profesor de biología del Caltech, David Baltimore, ganador en 1975 del Premio Nobel de Medicina o Fisiología, en concreto, lo que se ha descubierto es que existen células T reguladoras específicas que protegen a la madre de los antígenos fetales.
Las células T o linfocitos T, que pertenecen al grupo de leucocitos conocidos como linfocitos, son responsables de coordinar la respuesta inmune celular, y también de realizar la cooperación para desarrollar todas las formas de respuestas inmunes.
El hallazgo de que existen linfocitos T especializados en la protección de la madre durante su embarazo supone un paso adelante hacia la comprensión de cómo la madre evita el rechazo de su feto. Este mecanismo biológico sería, por otro lado, importante tanto para la salud del hijo como para la de la madre, explica Baltimore.
Otro de los autores de la investigación, Daniel Kahn, profesor asociado de biología del Caltech y profesor de medicina de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), afirma que, durante mucho tiempo, los científicos han mantenido la idea de que el sistema inmune de la madre hace posible la tolerancia al feto.
Sin embargo, hasta ahora, no se había podido demostrar cómo se generaba esta tolerancia, ni probar que estaba relacionada con el sistema inmune.
Eliminar las células protectoras
Para identificar con exactitud este mecanismo, Kahn y Baltimore analizaron el efecto de las células T reguladoras del sistema inmune en una variedad de ratones endogámicos, genéticamente idénticos entre sí.
En este grupo de ratones, los machos, incluidos los fetos macho, presentaban en las superficies de sus células una proteína conocida como antígeno de transplante. Las hembras de ratón no poseían este antígeno.
En circunstancias normales, la existencia de este antígeno no supondría un problema para los fetos macho porque la tolerancia al feto durante el embarazo los protegería de cualquier acción del sistema inmune materno.
Sin embargo, en el experimento realizado, con el fin de demostrar el papel de las células T reguladoras, los investigadores utilizaron una sustancia para elegir y destruir dichas células del organismo materno.
Si dichas células fueran la fuente de la tolerancia hacia el feto, pensaron, su destrucción daría al sistema inmune de las madres libertad para perseguir los antígenos presentes en los fetos macho y, en consecuencia, para destruirlos.

Células propias de la gestación
Efectivamente, así sucedió. Cuando Baltimore y Kahn observaron la descendencia de ratonas que habían sido tratadas con la sustancia tóxica, destructora de las células T reguladoras, descubrieron que sólo unos pocos fetos macho habían sobrevivido al nacimiento.
Los supervivientes, además, tenían un peso significativamente más bajo, supuestamente como consecuencia de la inflamación causada por la respuesta inmune de la madre al antígeno presente en las células de estos fetos.
Por otro lado, los científicos descubrieron que las células T reguladoras específicas se generaban sólo como respuesta al embarazo – es decir, que serían células propias de la gestación-, y que se producían en mayor cantidad en el caso de los fetos macho que presentaban el antígeno mencionado.
¿Qué pasa en humanos?
Ahora, Kahn y Baltimore pretenden investigar el papel de las células T reguladoras en la tolerancia al feto en las gestaciones humanas.
Esta línea de investigación podría permitir comprender no sólo porqué las mujeres llevan a término sus embarazos, sino también la causa de ciertas condiciones negativas de las gestaciones, como la preclampsia.
Este trastorno, que es la segunda causa de mortalidad maternal en el mundo, conlleva síntomas como la hipertensión y se cree que está causado por mediadores de inflamación o toxinas que secreta la placenta.
Según los científicos, en este terreno queda mucho por investigar y entender. Los embarazos son a menudo ignorados porque suelen ser exitosos y porque son extremadamente complejos desde el punto de vista inmunológico. Hasta ahora, ha sido complicado descubrir cómo funciona realmente la inmunología de la gestación.
Los investigadores han explicado sus hallazgos en un artículo publicado por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

 

Observa el desarrollo fetal semana a semana

La estimulación prenatal y su conveniencia

En el embarazo, la estimulación prenatal es una manera de incentivar a la madre a establecer lazos y contacto con su bebé a partir de la existencia de éste dentro del vientre.
Si tenemos en cuenta que los bebes se encuentran dentro del útero, músculo fibroso y grueso, el cual además está dentro del abdomen, con todas sus capas, y que dentro del útero se encuentra la bolsa amniótica llena de líquido, son poco los medios que resultan eficaces o capaces de afectar al bebe en su desarrollo cognitivo, la música de Mozart por ejemplo se la considera científicamente sólo un mito urbano (ver nota). Más aún, el bebe se encuentra inmerso en un líquido tibio, sintiendo el constante latido del corazón de la madre y los sonidos interiores de su cuerpo, fuente de su seguridad. Cualquier otro sonido que le llegue es lejano, difuso y confuso, al igual que las variaciones de luz.
Es sabido que las vivencias de la madre y sus estados emocionales afectan al bebé por nacer. Asimismo, el vínculo afectivo entre la madre y su bebé se inicia desde la gestación y diversos factores pueden contribuir a que éste sea saludable y duradero. Sabemos también que debido a la íntima conexión con su madre, aquello que le ocurra a ella, también afectará al bebé.
Conocido es también, que el aparato mental del bebé no arranca a funcionar recién en el parto (ver nota); los complejos logros asociados con el vivir fuera del útero, tales como la respiración, la succión, el tragar, el tacto, el olfato, mirar y escuchar son resultados de un trabajo mental que se inicia desde mucho antes. El bebé en gestación es un ser que siente y percibe, consciente y capaz de recordar desde el cuarto mes de haber sido concebido (ver nota).
Charli Vogt (2002), investigadora en los temas de medicina-mente y cuerpo por más de 10 años en Atlanta U.S.A., al referirse a las experiencias de la madre durante el embarazo y el parto, sostiene que éstas son intensamente emocionales, debido a la gran cantidad de químicos (neuropéptidos y neurotransmisores) segregados por el cuerpo de la mujer. Estos recorren también el cuerpo de el bebé pasando las emociones de la madre a afectarlo emocionalmente. Los bebés son “innundados” por las emociones de la madre, sostiene Vogt.
La salud mental de la madre adquiere entonces gran relevancia, debido a que el modo en que vivencie su embarazo afectará su actitud en el parto.
En este sentido la estimulación que la madre entregue a su bebé aún en gestación puede ser fundamental para el posterior desarrollo cognitivo del niño. Por ello, toda estimulación debe efectuarse en el mismo “idioma” del bebé, que no es otro que el latido del corazón de la madre, sonido que el feto escucha los 7 días de la semana, las 24 horas del día. Babyplus es la única herramienta que ha demostrado ser efectiva, ya que imita los latidos del corazón de la madre y viene ajustado a un volumen predeterminado, seguro para el bebe y para la madre, lo que permite al bebé en gestación realizar un ejercicio de comparación entre los latidos del corazón de la madre y los sonidos que emite babyplus, este “ejercicio intelectual de comparación” se realiza además justo en el preciso momento en que el cerebro del bebé se esta formando, por tanto, justo en el momento en que los beneficios son más duraderos y de hecho, permanecerán con el niño toda su vida. Son cientos de padres alrededor del mundo quienes han podido comprobar los reales beneficios es este Sistema de Educación Prenatal (ver nota). Es este “ejercicio intelectual” el que fortalece el cerebro del bebé, principalmente mediante la creación de más canales neurológicos, beneficio que dice relación con la capacidad de retener información en un individuo, es decir con su memoria. Por ello los niños que han sido estimulados desde el vientre materno, aprenden a hablar y a leer antes que otros niños de su misma edad. De hecho, diversos estudios han demostrado que a los 12 meses de edad, un niños educado desde el vientre materno, es capaz de identificar en promedio, las mismas partes de su cuerpo, que un niño de 18 ó 20 meses de edad. Más información pinche aquí.

Video explicativo de Babyplus

Recomendamos también la práctica del Yoga en el embarazo, o la realización de ejercicios prenatales (ver aquí), pues permite a la futura madre integrar mente, cuerpo y emociones generándole un sentimiento de armonía y paz interior. Mientras practique el Yoga la madre prestará atención a su embarazo y al bebé que crece dentro de ella, lo que facilita desde un inicio el apego hacia su bebé.

Embarazo y sueño, cómo dormir mejor con bebe dentro de tu vientre.

 

Muchos padres, que por cierto no educaron prenatalmente con Babyplus, saben lo difícil que es lograr dormir bien durante los meses posteriores al nacimiento de su bebé, pero nadie se imagina que también es difícil conciliar el sueño durante el embarazo.

En realidad, es probable que usted duerma más de lo habitual durante el primer trimestre del embarazo. Es normal que se sienta cansada, ya que su cuerpo está funcionando para proteger y cuidar el desarrollo de su pequeño. La placenta (el órgano que alimenta al feto hasta el momento del nacimiento) acaba de empezar a formarse, su cuerpo está generando más sangre y su corazón está latiendo más rápido.

Sin embargo, suele ser durante los últimos meses del embarazo cuando la mayor parte de las mujeres tienen dificultad para dormir profundo y sin interrupciones.

¿Por qué puede ser difícil dormir durante el embarazo?

El aumento del tamaño del feto es quizá la principal razón de los problemas para dormir, ya que se vuelve difícil encontrar una posición cómoda. Si usted acostumbraba dormir boca abajo o boca arriba, le será difícil habituarse a dormir de costado (como recomiendan los médicos). Además, cambiar de posición en la cama puede resultarle más difícil a medida que el embarazo avanza y su cuerpo aumenta de tamaño.

Otros factores que pueden afectar el sueño son los siguientes:

• la frecuente necesidad de orinar: Sus riñones están funcionando más de lo normal para filtrar un mayor volumen de sangre (de un 30 a un 50% más que antes del embarazo) que fluye por su cuerpo. Este proceso de filtrado genera más orina. Además, a medida que el bebé crece y que el útero se agranda, la presión sobre la vejiga también aumenta. Esto se traduce en más idas al baño durante el día y la noche. La cantidad de visitas nocturnas al baño puede ser mayor si su bebé está activo durante la noche.
• el aumento del ritmo cardíaco: El ritmo cardíaco aumenta durante el embarazo, para bombear más sangre. Al fluir más sangre hacia el útero, su corazón tendrá que trabajar más para enviar suficiente sangre al resto de su cuerpo.
• la falta de aire: Al principio, el aumento en las hormonas del embarazo podría afectar su respiración, ya que hará que respire más hondo. Es posible que sienta que debe hacer un mayor esfuerzo por respirar. Más tarde, la respiración parecerá más difícil a medida que su útero aumenta de tamaño, ocupa más espacio y empuja el diafragma (el músculo que se encuentra debajo de los pulmones).
• los calambres en las piernas y el dolor de espalda: Los dolores de piernas o de espalda se deben, en parte, al peso adicional que está llevando. Durante el embarazo, el organismo también produce una hormona llamada relaxina, que ayuda a preparar al cuerpo para el parto. Uno de los efectos de la relaxina es el aflojamiento de los ligamentos de todo el cuerpo, lo que hace que las mujeres embarazadas estén menos estables y sean más proclives a lesionarse, en especial la espalda.
• la acidez y la constipación: Muchas mujeres tienen acidez, que aparece cuando el contenido del estómago sube por el esófago. Durante el embarazo, el funcionamiento de todo el aparato digestivo es más lento. La comida tiende a permanecer más tiempo en el estómago y en los intestinos, lo cual puede provocar acidez y constipación. Estos dos problemas pueden empeorar más tarde durante el embarazo cuando el útero que está creciendo ejerce presión sobre el estómago o el intestino grueso.

Pero también es posible que sus problemas para dormir tengan otro origen. Muchas embarazadas manifiestan que sus sueños son más vívidos que antes y algunas incluso tienen pesadillas. El estrés también puede afectar el sueño. Quizás usted está preocupada por la salud de su bebé, ansiosa por su habilidad como madre, o nerviosa por el parto. Todos estos sentimientos son normales, pero los mantendrán a usted y a su pareja despiertos.

Encontrar una posición adecuada para dormir

Desde el comienzo del embarazo, acostúmbrese a dormir de costado. Dormir de costado con las piernas flexionadas sea quizá la posición más cómoda a medida que su embarazo progresa. Esta posición también facilitará el trabajo del corazón, ya que permite que el peso del bebé no recaiga sobre la vena principal (llamada "vena cava inferior") que transporta sangre de regreso al corazón desde los pies y las piernas.

Algunos médicos recomiendan específicamente que las embarazadas duerman sobre el costado izquierdo. Debido a que el hígado se encuentra del lado derecho del abdomen, si duerme sobre el lado izquierdo, evita que el útero se apoye en este órgano. Dormir de costado también mejora la circulación hacia el corazón y permite que un mejor flujo sanguíneo hacia el feto, el útero y los riñones. Pregúntele al médico qué le recomienda. En la mayoría de los casos, dormir sobre cualquier lado será beneficioso y aliviará la presión sobre su espalda.

Pero no se preocupe en exceso pensando en que tal vez se mueva en la cama durante la noche y quede boca arriba. Cambiar de posición es algo normal y no se puede controlar durante el sueño. De todas formas, es muy probable que durante el tercer trimestre de su embarazo su cuerpo no se coloque boca arriba, ya que esto resulta demasiado incómodo.

Si se mueve y termina boca arriba con el peso del bebé sobre la vena cava inferior, es probable que se despierte por la incomodidad. Consulte con su médico para ver qué le recomienda; es posible que le sugiera usar una almohada como soporte.

Pruebe usar almohadas a fin de encontrar una posición cómoda para dormir. A algunas mujeres les resulta muy cómodo colocar una almohada debajo del abdomen o entre las piernas. Además, el uso de una almohada o una pequeña manta enrollada puede aliviar la presión en la región lumbar. En realidad, verá que se venden muchas almohadas especiales para embarazadas. Si está pensando en comprar una, hable con su médico primero para saber cuál es mejor para usted.

Consejos para dormir sin problemas

Recuerde que, a pesar de que le pueden resultar atractivas cuando esté desesperada por conciliar el sueño, las píldoras para dormir de venta libre, así como las hierbas medicinales, no son recomendables para las mujeres embarazadas. En cambio, siga los siguientes consejos para mejorar su sueño:

• Reduzca lo más posible de su dieta el consumo de bebidas con cafeína, como las gaseosas, el café y el té. Sólo consúmalos a la mañana o temprano a la tarde.
• Evite tomar mucho líquido o hacer una comida completa pocas horas antes de irse a dormir. (Pero asegúrese de ingerir suficientes nutrientes y líquidos a lo largo del día). Algunas mujeres consideran beneficioso comer más en el desayuno y en el almuerzo, y después cenar liviano. Si lo que la mantiene despierta son las náuseas, coma una galletas de agua antes de ir a dormir.
• Acostúmbrese a irse a dormir y a levantarse a la misma hora cada día.
• Evite hacer ejercicio intenso antes de ir a dormir. En cambio, haga algo que sea relajante, como darse un baño de inmersión por 15 minutos o beber una bebida caliente, sin cafeína, como leche con miel o una taza de té de hierbas.
• Si se despierta por un calambre, empuje con vigor su pie contra la pared o párese en ese pie. Además, asegúrese de que su dieta incluya suficiente calcio, ya que es un elemento químico que reduce la aparición de calambres.
• Tome una clase de yoga u otra técnica de relajación que la ayudarán a eliminar el estrés al final del día. (Asegúrese de conversar primero con su médico sobre cualquier actividad o régimen de ejercicios nuevos).
• Si el miedo o la ansiedad son los que le impiden conciliar el sueño, considere inscribirse en una clase de paternidad o parto. Un mayor conocimiento sobre el tema y la compañía de otras mujeres embarazadas la ayudarán a superar los miedos que la mantienen despierta a la noche.

¿Qué debe hacer cuando no puede dormir?

Por supuesto, habrá momentos en los que no podrá dormir. En vez de dar vueltas en la cama, preocupándose porque no puede dormir y contando las horas que faltan para que suene la alarma del reloj, levántese y haga lo siguiente: lea un libro, escuche música, vea televisión, escriba cartas o mensajes de correo electrónico, o realice una actividad que disfrute. Tarde o temprano, se sentirá lo suficientemente cansada para volver a dormir.

Y de ser posible, tome unas siestas cortas (de 30 a 60 minutos) durante el día para recuperar el sueño perdido. Acostúmbrese a dormir a intervalos porque pronto su bebé definirá las horas de sueño en su casa.

Una de las ventajas de otorgar a los bebes en gestación un sistema de educación prenatal, como babyplus, es que los niños al nacer lloran mucho menos, duermen mejor y son capaces de calmarse por si mismos, estas ventajas, padres babyplus alrededor del mundo, han manifestado que se observan desde el momento mismo del nacimiento. Puedes otorgarle a tu bebé en gestación las herramientas para que éste logre desarrollar al máximo todas sus potencialidades, encuentra más información en www.embarazoyeducacion.com

Actualizado y revisado por: Elana Pearl Ben-Joseph, MD

El efecto Mozart no existe (los beneficios de Babyplus sí)

Escuchar música no hace más listos a los niños, Babyplus en cambio, tiene probados resultados y cientos de testimonios que lo avalan.

La agencia EFE publicó el mes pasado la noticia, y otra vez estudios independientes demuestran lo que nosotros ya hemos comentado en este mismo blog. (ver artículo aquí)

Un equipo de científicos austríacos acaba de concluir que escuchar música de Mozart para elevar la inteligencia de los niños no es más que una de las muchas “leyendas urbanas” de la psicología popular.

Desde que en 1993 Frances Rauscher, una psicóloga estadounidense, anunciase que las composiciones del genial compositor austríaco favorecían la mejora del coeficiente intelectual, no pocas familias se han esforzado en que sus hijos, incluso antes de nacer, pudieran escuchar música de Mozart.

"Recomiendo a todos que escuchen música de Mozart, pero no se puede satisfacer la expectativa de que de esta manera se logre un aumento de la capacidad cognitiva,” explicó Jakob Pietschnig, uno de los autores del estudio, citado por la agencia austríaca APA.

La investigación que reduce el conocido como “efecto Mozart” a la categoría de mito ha sido realizada por Pietschnig y varios colegas de la Facultad de Investigación Básica sobre Sicología en la Universidad de Viena.

Para llegar a ese resultado, los expertos analizaron 30 estudios previos sobre este tema, en los que se analizó la influencia de la música de Mozart en unas 3.000 personas.

El resultado: no se pudo comprobar ningún efecto específico de la música en la inteligencia espacial.

La existencia del “efecto Mozart” ya había sido puesta en cuestión en el pasado y está incluida en la obra “50 grandes mitos de la psicología popular” del profesor Scott Lilienfeld.

Así, a todos aquellos padres interesados en potenciar las habilidades intelectuales, creativas y emocionales de sus hijos en gestación, a través de un comprobado sistema de educación prenatal, con contundentes bases científicas, les recomendamos conocer Babyplus y los testimonios otorgados por cientos de padres alrededor del mundo, que han comprobado los beneficios que la educación prenatal entregó a sus hijos.

De Babyplus Latino

Babyshower, ideas y preparación paso a paso

¿Qué es un Baby Shower?

Es la celebración previa al nacimiento de un bebé, con motivo de darle la bienvenida al mundo con una "lluvia de regalos", por lo general se hace en el último trimestre del embarazo ya que lo ideal es recibir de las
invitadas los últimos regalitos necesarios para el bebé, la tradición acostumbra hacer una lista con lo que la madre necesita, pero hoy en día todo es bienvenido... verdad?
Al igual que con las "listas de novios", existen lista para invitados a Babyshower. Aunque hay casos de madres o abuelas compradoras compulsivas que al recibir la noticia de un bebé ya empiezan las compras; en esos casos se recomienda a las invitadas regalos de tallas más grandes, artículos de tocador, juguetes o pañales (los cuales nunca estarán demás).
 Es una celebración donde no pueden faltar, cosas ricas para comer, recuerdos para las invitadas y los juegos que son el "alma" de esta fiesta los cuales deben tener sus respectivos premios.

Baby Shower Paso a paso

1- ¿Quien organiza?
- Debido a que no es cosa fácil llevar a cabo una fiesta debes pensar bien a quien designar esta responsabilidad. Lo harás tu sola, algún familiar (mamá, hermana o cuñada), amiga o algún profesional.
2- ¿Donde?
- Lo más recomendable es en la casa de la festejada, ya que permite un espacio más cómodo, así poder jugar sin inhibiciones y poder disfrutar de los juegos ya que son el "alma" de esta fiesta. Hay edificios que cuentan con sala de evento lo cual es muy cómodo facilitando la decoración y luego el orden
3- ¿Mixto o solo mujeres?
- Aunque la tradición es sólo de mujeres, hoy en día también existe la variante de que sea mixto, lo cual a la hora de los juegos lo hace muy entretenido y novedoso para ellos, lo aconsejable es que sean matrimonios para así hacer actividades en pareja.
4 -¿Las invitaciones?
- Debes tener en cuenta el espacio que tienes para saber a cuantas personas invitaras. Siempre dándole prioridad a tus cercanos mamá , hermanas, primas, suegra; es lindo que las abuelas compartan esta alegría. Si tienes algún problema con tu suegra al menos que no llegara con las manos vacías...(piénsalo). Hoy en día se usa invitar con un correo electrónico o mensaje de texto. A mi gusto las tarjetas pueden ser omitidas para esta fiesta
5- Recuerditos!!
- Algo que no debes olvidar es, tener algún recuerdo para que se lleven tus invitadas, es muy importante tener cosas novedosas y que por supuesto inspiren ternura teniendo en su diseño el tema "bebé", debe ser algo pequeño y cómodo a la hora de conservarlo, por eso te recomiendo tener tarjetas que por supuesto lleven el
nombre del bebé y alguna texto de agradecimiento.
6- ¿Qué comeremos?
-Lo ideal es hacerlo a la hora del té, pero tampoco queremos interrumpir el ambiente de la fiesta, así que no queremos nada formal que implique platos cubiertos y personas sentadas en una mesa. De preferencia usa bocadillos pequeños, algo para "picar" que puedan estar al paso de los invitados, lo que permite que pueda haber espacio para un brindis con algún aperitivo. Y no sería una fiesta sin el toque dulce de un rico trozo de torta acompañado de una taza de té o chocolate caliente. Si tu baby shower es mixto las cervezas es algo que no puede faltar
7-¿Los juegos?
Sin duda alguna la parte más importante de esta fiesta, un baby shower sin juegos se convertiría en una simple reunión de amigas. Los juegos son todos de acorde a la temática "bebé" lo cual lo hace muy divertido ya que nos da la oportunidad de ser el niño que todos llevamos dentro y para los cuales deben tener sus respectivos premios. Los juegos deben ser muy interactivos y que permitan hacer participar a la mamita y a todas las invitadas, si eres una de ellas debes ir dispuesta a participar en todas las pruebas que se te presenten...

Juegos: Tomas un rollo de papel higiénico y haces que cada invitada recorte la cantidad  que suponen mide el contorno de la barriga de la embarazada, cuando todas han terminado comienzan a compararlo con la verdadera medida, verás la impresión que tienen las invitadas sobre el tamaño de la  embarazada, de este modo la persona que más se aproxime gana un premio. Entregas a cada invitada una hoja y un lápiz y les informas que ganará el juego la que escriba en orden el mayor número de artículos de los que tú sacaras durante medio minuto.  Tu enseñaras en forma rápida 10 o 12 artículos para bebe como pañal, biberón, chupón, manta, etc., y al terminar de e enseñarlos, tienen que comenzar a escribir. En un recipiente de cristal colocar lentejas y con ellas colocar pequeños imperdibles, se venda los ojos a cada participante y se contabiliza cuantos imperdibles logra encontrar durante un minuto. Se llena una mamadera de chocolates mms o similares y se pide a cada persona que calcule el número de chocolates que se encuentran dentro de la botella. Un juego clásico es la sopa de letras, prepare uno y hagalo.
Como siempre, recordarles a todos que el mejor regalo para un bebé en gestación, es entregarle ventajas intelectuales, creativas y emocionales que perdurarán toda su vida, a través de un comprobado Sistema de Educación Prenatal como lo es Babyplus, si te interesa conocer más de este asombroso producto pincha aqui Generalmente se entrega a todas las invitadas al baby shower un pequeño recuerdo de este día especial que pueden ser pequeñas figuritas de niños o niñas, chupones, tetitas, etc. Hoy te presentamos una linda opción de notita de recuerdo que puede ir impresa en una delicada cartulina y decorada con una linda cinta del color referente al bebe, rosado o celeste.
NOTITA DE AGRADECIMIENTO Siento mucho no poder estar con ustedes hoy, pues Diocito está pintándome mis cachetitos, mis ojitos y mi pelito, para que mis papitos, estén muy orgullosos de mi. Les mando este mensajito, para decirles que Diocito me mandará con la cigüeña muy pronto. Les doy as gracias por la bienvenida y el aprecio que le tienen a mi mamita, y a mí aunque no me conozcan todavía, por eso, cuando escuchen la noticia de que he llegado vengan pronto a verme porque tendré muchas ganas de conocerlas y vean la obra que Dios a hecho en mí, solo tengan un poquito de paciencia. Hasta pronto y muchas gracias. José Alejandro

De Babyplus Latino

Embarazo: Niños que oyen dos idiomas en el vientre materno, son más proclives a ser bilingües

Puntomujer de emol publicó un nuevo artículo independiente que demuestra que toda la idea detrás del Sistema de Educación Prenatal Babyplus es efectiva: Los bebés en el vientre materno son capaces de aprender y de discriminar, siendo esta etapa en la vida del ser humano la de mayor receptividad a los estímulos externos. No dejes de darle a tu hijo en gestación ventajas intelectuales, creativas y emocionales que perduraran toda su vida con babyplus.

 

 

 

Washington. - Los bebés que oyen regularmente dos lenguas cuando están en el vientre de su madre son más proclives a ser bilingües, según un estudio publicado esta semana en Psychological Science.

Psicólogos de la University of British Columbia e investigadores de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico en Francia evaluaron a dos grupos de recién nacidos, uno de los cuales sólo había oido inglés en el vientre de sus respectivas madres, y el otro inglés y tagalog, que se habla en Filipinas.

Para determinar la preferencia de los niños por una lengua, los investigadores estudiaron los reflejos de succión de los recién nacidos; una succión más intensa del bebé da cuenta del interés en un estímulo recibido.

En el primer experimento, los niños escucharon un parlamento de 10 minutos, alternando a cada minuto el inglés con el tagalog.

Los niños que sólo habían oido inglés estaban más interesados en el inglés que en el tagalog. En otras palabras, "succcionaban más intensamente" cuando escuchaban hablar inglés que cuando escuchaban hablar tagalog.

Por otro lado, los niños expuestos a dos idiomas durante su gestación mostraron igual preferencia por ambos, lo que los investigadores interpretaron como que la exposición prenatal a dos lenguas prepara a los niños para oir y aprender ambas lenguas.

Los investigadores también evaluaron a los recién nacidos para comprobar si podían distinguir las diferencias entre dos lenguas, elemento clave para devenir bilingüe.

Los niños oyeron frases pronunciadas en una de las lenguas hasta que perdieron interés, y luego escucharon frases en la otra o en la misma lengua pero pronunciadas por una persona diferente.

Los niños succionaron más intensa y rápidamente cuando escuchaban hablar el otro idioma, pero su actividad succionadora no aumentaba con las frases adicionales en el mismo idioma.

"Estos resultados sugieren que tanto los niños bilingües como los monolingües, son capaces de discriminar los dos idiomas, y que desde los primeros momentos de vida disponen de un mecanismo que ayuda a los niños bilingües a no confundir sus dos lenguas", afirman los autores del estudio.

Pincha aquí para ver el artículo original

De Babyplus Latino

Los nombres más comunes del 2009, según estadísticas del Registro Civil

El saber que vas a traer un nuevo ser al mundo, es un momento de mucha felicidad para los padres, pero también de variadas incertidumbres, una de ellas es saber el nombre que le vas a poner a ese niño, tu hijo, como ayuda te ofrecemos los nombres más comunes para damas y varones de acuerdo lo publica el Registro civil en su página web, estadística más detallada y por varios años puedes encontrar en su página.

Nombres más Comunes - Damas

	2009
Nombre	Ranking	Inscritos
MARTINA	1	5297
SOFIA	2	5043
VALENTINA	3	3658
ANTONIA	4	3636
ANTONELLA	5	3336
CATALINA	6	3257
ISIDORA	7	3235
CONSTANZA	8	3179
FERNANDA	9	3166
JAVIERA	10	3011
MARIA	11	2771
FLORENCIA	12	2644
FRANCISCA	13	2241
EMILIA	14	2178
JOSEFA	15	1989
AGUSTINA	16	1855
MAITE	17	1702
CAMILA	18	1540
IGNACIA	19	1172
TRINIDAD	20	1156
AMANDA	21	1140
BELEN	22	1099
PIA	23	973
ANAIS	24	901
VICTORIA	25	859
PAZ	26	824
ROCIO	27	823
LAURA	28	767
DANIELA	29	745
MONSERRAT	30	722
MIA	31	718
MATILDA	32	715
MAGDALENA	33	702
BARBARA	34	648
JULIETA	35	647
GABRIELA	36	629
RENATA	37	607
JOSEFINA	38	589
PAULA	39	572
EMILY	40	570
PALOMA	41	506
GENESIS	42	446
CAROLINA	43	437
MILLARAY	44	422
KRISHNA	45	407
CONSUELO	46	393
KATALINA	47	385
ISABELLA	48	381
MATILDE	49	357
CARLA	50	357

Nombres más Comunes - Varones

	2009
Nombre	Ranking	Inscritos
BENJAMIN	1	7289
VICENTE	2	5391
MARTIN	3	5246
MATIAS	4	5045
JOAQUIN	5	3458
SEBASTIAN	6	2975
CRISTOBAL	7	2871
MAXIMILIANO	8	2816
LUCAS	9	2483
DIEGO	10	2477
AGUSTIN	11	2397
JOSE	12	2354
TOMAS	13	2341
NICOLAS	14	2252
FELIPE	15	2096
JUAN	16	1889
BASTIAN	17	1805
IGNACIO	18	1715
GABRIEL	19	1530
FRANCISCO	20	1519
ALONSO	21	1442
JAVIER	22	1417
LUIS	23	1270
RENATO	24	1158
DANIEL	25	1140
MAXIMO	26	1110
FERNANDO	27	1067
FRANCO	28	1045
MATEO	29	1036
CARLOS	30	996
CRISTIAN	31	989
PABLO	32	938
GASPAR	33	832
JORGE	34	783
ANGEL	35	747
RODRIGO	36	743
ESTEBAN	37	742
CAMILO	38	736
SIMON	39	698
SANTIAGO	40	696
AMARO	41	686
DAVID	42	684
EMILIO	43	649
VICTOR	44	642
PEDRO	45	639
LUCIANO	46	636
IAN	47	633
ALEXANDER	48	630
MIGUEL	49	621
FABIAN	50	619

Estadísticas sólo referidas al "primer" nombre 
DIRECCIÓN NACIONAL
Departamento de Informática

Recuerda que el mejor regalo que puedes hacer a tu hijo, además de darle un buen nombre, es darle todas las oportunidades que estén a tu alcance, una de ellas es entregarle beneficios que perduran toda su vida, a través de la educación prenatal. Babyplus es el primer sistema de educación prenatal que ha demostrado ser efectivo, padres de todo el mundo ya lo han comprobado. Si quieres saber más visita la página www.embarazoyeducación.com, y entérate qué más puedes hacer por tu hijo que está por nacer.

De Babyplus Chile